福州新闻网7月4日讯（福州晚报记者 陈丹 通讯员 吴志）对于很多中老年女性来说，更年期是个敏感话题，都希望越晚越好。家住福州，今年56岁的张燕女士进入更年期后，基本已处于绝经状态。前阵子，有人推荐一款保健品，号称可以补充雌激素，延缓衰老。她忍不住买了几盒尝试，哪知用了两个月后，本以为远去不复还的“大姨妈”又来了。不知该喜还是忧的她赶紧到医院检查，通过子宫B超、激素检查等发现，阴道异常出血竟是因为子宫内膜增生。

　　女性绝经不是越晚越好

　　“女性绝经年龄并不是越晚越好，当女性发现绝经年龄推迟，要及时去医院检查，千万别以为返老还童了。”解放军联勤保障部队第九○○医院妇产科主任医师何春妮介绍，女性在45~55岁时，随着卵巢功能下降，月经会慢慢停止，进入绝经状态，这属于正常生理现象。

　　通常情况下，初潮来得较早的女性，绝经期相对较早，反之，初潮来得较晚，绝经期也会相对延后。绝经期的迟早还和家族遗传、怀孕生育史、产后母乳喂养时间长短、夫妻性生活等有密切关系。

　　“女性如果在35岁左右就开始绝经，则属于卵巢早衰，需要尽早去医院治疗。”何春妮提醒，太早绝经肯定不好，但也不是越晚绝经越好，切记不可私自服用雌激素等药物推迟绝经期。如果女性到了55岁还有月经，可能是激素波动引起的月经，不一定排卵，这种情况下，患子宫内膜癌的风险就会增加。

　　如何避免绝经提前？

　　此外，何春妮介绍，避免绝经提前有“四要诀”。

　　1.加强营养。数据显示，现在女性的绝经时间要明显晚于以前的女性，这是因为现在营养状况较以往明显好很多。想要推迟绝经期的到来，就需要给身体补充营养物质，增加蛋白质、蔬菜、水果的摄入。

　　2.保持和谐夫妻生活。和谐的夫妻生活可以有效促进双方感情，同时还可以让性腺、甲状腺等内分泌系统正常分泌。

　　3.保持好心情。保持良好的心态对于延缓衰老的作用是很大的，一个人如果长期处于抑郁的状态，就会看起来非常苍老。要经常进行户外运动，保持正常的体重，也能延缓卵巢功能的衰退。

　　4.保证充足的睡眠。不要熬夜，坐的时间不能太久，半小时要起身活动。