天冷了，正是进补的好时候，“康康”每天用保温杯泡枸杞茶，接连喝了半个月，竟腹泻不止。

　　人到中年，保温杯泡枸杞，似乎成了标配，其实，枸杞养生，不是人人适合。福建中医药大学药学院副教授、国医堂苑述刚医生说，枸杞是滋补良药，但吃枸杞要慎重，过量饮用枸杞茶不仅起不到保健作用，还可能对健康有害。

　　神操作

　　枸杞茶喝多了经常拉肚子

　　康康：最近经常熬夜，天气又冷，我得多喝点枸杞菊花茶，暖身又暖心。

　　康夫人：最近，你经常拉肚子，是不是枸杞茶喝多了？

　　苑医生：枸杞可滋肾、润肺、补肝、明目，又有调节免疫力、抗脂肪肝、降血糖、降血压、抗肿瘤、抗氧化、延缓衰老等功效，但枸杞滋腻阴柔，菊花清肝火，脾胃虚弱的人喝太多枸杞茶，很容易腹泻。

　　康夫人：我天天喝枸杞红枣茶、枸杞酒，倒是没拉肚子，但喝了半个多月仍然手脚冰冷、夜尿频多，难道枸杞不起作用？

　　苑医生：枸杞泡茶、泡酒有保健作用，但不是补肾神药！如果感觉“肾虚”，应找中医师辨证施膳，有针对性地开展治疗，然后酌情辅以食疗。

　　医点通

　　枸杞茶应适量 枸杞酒不可贪杯

　　熬夜上火、口苦口干，不少人喜欢喝枸杞菊花茶。苑医生说，枸杞菊花茶可清肝火、养肝明目。但枸杞和菊花泡茶不太适合脾胃虚寒、有寒痰、畏寒怕冷、痛经的人群，过量饮用，很容易腹泻、加重胃寒。

　　苑述刚医生建议大伙，用以泡茶的枸杞菊花，每次不要超过20克，即，三五朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2~3次。体寒之人想喝枸杞茶，应搭配人参、陈皮、干姜等益气健脾温阳之品，或添加巴戟天等补肾温阳之品。

　　民间传说：“每天一杯枸杞酒，能保青春九十九。”苑医生提醒，枸杞酒再好喝，也不能贪杯。患有高血压、性情太过急躁的人，最好不要饮用。正在服药的人群也不可喝枸杞酒，以免干扰药效，影响治疗效果。

　　可长期少量吃 不同季节吃法不同

　　枸杞可长期少量吃，不可一次大量食用，不同季节，枸杞可搭配不同的中药材饮用，春天喝枸杞黄芪茶，可益气固表；夏天喝枸杞菊花茶，可清肝明目；秋天喝枸杞百合茶，可滋阴润肺；冬天喝枸杞红枣干姜茶，可温补脾肾。但是，这些只是针对健康人群推荐的，真正有助于保健强身的枸杞茶，应根据个人体质量身定做。

　　苑医生特别提醒，四类人群不宜吃枸杞：

　　1.感冒患者：枸杞滋补，吃多了容易上火，容易生痰、感冒发烧、痰多的人群最好别吃；

　　2.慢性肠炎患者：经常服用枸杞，会使肠炎、泄泻、拉肚子、腹痛等症状加重；

　　3.糖尿病患者：枸杞含糖量较高，不宜过量服用；

　　4.湿热体质者：此类人群大多血压高、性情急躁、爱发脾气、皮肤瘙痒、容易长痘及疮疡，而枸杞补益，会加重这些症状，不建议长期服用。（记者 陈燕燕）