又到了万物复苏的季节，氤氲的水汽，柔嫩的绿叶，一切都洋溢着鲜亮而青春的色彩，植树节也随着春意的日益盎然来到了我们的身旁。在这个绿色环保的节日里，小A想和大家介绍下显示器滤蓝光的知识，有人说滤蓝光根本没用，有人说滤蓝光的确有益于保护眼睛，那么真相是？

　　首先我们需要了解下——什么是蓝光？

　　蓝光是波长为380到500纳米之间的蓝色光线，也叫"高能可见光"（HEV），是可见光中具有最强能量的光谱段。蓝光的波长比较短，能够直接穿透晶体中转到视网膜上。

　　实验表明，波长在400-455纳米以内的短波蓝光，会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，威胁我们的眼睛健康。

　　蓝光在我们的生活周围是广泛存在，但是自然的蓝光以长波段蓝光为主，对身体无害；而人造LED屏的发光原理是用强能量短波蓝光来激发荧光粉发光，因此以对人眼有伤害的短波蓝光为主。

　　从上图可以看到太阳光的蓝色光波长比较平均，长波蓝光稍多，而电子屏幕光谱的短波蓝光能量非常高，远超其他色光。所以如果每天长时间接触电脑的人或者是“低头一族”则眼睛受短波蓝光的影响更容易产生视觉疲劳，导致视力的下降。

　　不止于此，视力下降只是短波蓝光的一种负面影响。研究表明短波蓝光照射会使细胞产生氧化应激和细胞毒性，降低成纤维细胞的抗氧化能力，导致光老化。另外，“睡前玩手机”等习惯对身体不好是因为手机屏幕的蓝光抑制人体褪黑色素的分泌，进而导致睡眠质量不佳或失眠。