手扶胸保持角度式

　　俯身递东西：手扶胸保持角度

    锻炼部位：大臂、腰

　　无论你是从事什么工作，隔着一张桌子给人递东西是时常发生的事情，这时你会注意你的姿势吗？在给人递东西时，由于中间有障碍物，难免俯身去给人家递过去。这时你的领口要是松一点的，很容易造成胸部走光。建议大家在这种情况下，不要为了多往前递一点而把身子俯得特别的低，尽量保持在领口不垂下来的姿势。如果俯身较大时，最好用一只手扶住前胸的衣服，保证胸部不会走光。