颈椎间盘突出呈年轻化趋势

　　市一医院疼痛科名誉主任莫世湟介绍，随着手机、电脑的普及以及不良生活习惯的影响，颈椎间盘突出呈现出年轻化趋势。预防颈椎间盘突出，首先是枕头高度要适宜，既不能太高，也不能太低。手压下去之后，枕头的高度和自己竖着的拳头一样高，这样的枕头才是最适合自己的。其次，不能长时间低头玩手机、平板电脑等。每小时要抽几分钟时间起身活动一下颈椎。最后，不要在公交车上玩手机，以免公交车急刹车时引起颈椎错位。有手麻、手痛、头晕、头痛的患者要谨防颈椎间盘突出，如有不适要及时就医。

　　（福州晚报记者 李琼）

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