福州新闻网12月7日讯 今天是二十四节气中的“大雪”,市民该如何顺应这个时节的特点、合理安排饮食起居呢?昨日,记者就此咨询了福建省人民医院传统内科主治医师闫超。

　　闫超表示,从中医养生的角度来看,大雪是进补的大好时节。因为人体经过春、夏、秋3个季节的消耗,脏腑的阴阳气血会有所衰减,此时适度的进补既能抵御寒邪侵袭,又能使来年少生疾病。

　　如何食补很有讲究,应该根据个人不同的体质来定。

　　冬天畏寒、手脚冰冷的人多属阳虚体质,大雪时节可吃些温热性食物来保暖,如羊肉、牛肉、豆类、大枣、山药、南瓜、韭菜、芹菜、桂圆干等。