李承雄

　　如今,夜跑已经成为小卢生活的一部分,夜跑两年的她希望能找到一个夜跑团队或者组织,和更多的人一起夜跑。

　　高妙桂

　　34岁体育公司职员跑龄4年

　　“看到跑出来的里程特自豪”

　　每到周二晚上7点20分,高妙桂总会穿上一身的跑步装备准时地出现在西湖门口。“今天天气不错,适合活动,预计目标10.2公里。”高妙桂自信地说。

　　今年34岁的高妙桂是某体育公司里的一名职员,他参加夜跑已经有4年时间了。“我习惯用跑步软件记录跑步里程,这样很有成就感。”高妙桂指着软件里的数字说。记者注意到,他今年的跑步里程已经达到了3690公里,平均每天就跑约12.3公里,算是一个“夜跑达人”。

　　说起迷上夜跑的原因,高妙桂笑着告诉记者,最初他只是一时兴起在2011年1月报名参加半程的厦门马拉松,在参赛前为了不太丢人,他开始练习着坚持夜跑,没想到这一跑就跑上了瘾。“最初我只能跑2-3公里,现在跑完全程马拉松都不是问题了。”高妙桂说,他如今养成跑步习惯,一天没跑全身都会不舒服。

　　高妙桂告诉记者,他还创建了福州约跑族的群,吸引了不少有共同爱好的跑友一起夜跑。“现在我每周都会和跑友固定在周二晚上跑西湖,周五晚上跑省体。”高妙桂说,他们的夜跑活动每回都能有20名以上的跑友参加,7点20分集中,时长一般为两个小时。

　　“我们跑前先跳热身操,结束后要做拉伸活动,跑步的距离可以根据跑友自身的身体状况决定,我一般是跑10公里多。”高妙桂说,除了和跑友的固定活动外,他自己也常在满福州跑,之前还跑步去厦门一次。

　　“夜跑是种很有美感的运动,这些夜景让自己的心情都变好了,而且这些累计的公里数都是自己用脚跑出来的,特别自豪。”高妙桂说,他接下来还会坚持夜跑,争取早日将他的跑步公里数达到1万公里。

　　李承雄

　　53岁铁路职员 跑龄1年

　　因女儿一句话，决定开始锻炼

　　“我觉得跑步,特别是慢跑是很适合我们中老年人的一种运动方式。”今年53岁的李承雄已经坚持夜跑一年了。

　　他说,自己年轻的时候很喜欢运动,经常和同事朋友一起打打篮球,踢踢足球。可随着年龄的增长,工作压力加大,每天花在工作和家庭上的时间不断增加,运动的机会就越来越少了。

　　去年,女儿的一句话让已经许久没有运动的老李产生了重新运动的念头。当时正在上大学的女儿放假回家看到老李的第一句话竟然是“老爸,你怎么胖了这么多?该锻炼了!”这句话让老李有些许受挫。“于是,我下定决心一定要开始锻炼,恢复我之前的身材。”