“跑步达人”高妙桂

　　趁着他休息的时间,我们上前和他聊了起来。“我开始夜跑的理由很奇葩,还多亏了这双鞋。”李钟恩指了指他脚上的鞋说,半年前他在陪女朋友逛街的时候无意中被跑鞋所吸引,当下就买了下来。

　　“原来我不怎么运动,但是买了鞋不跑感觉很浪费,所以慢慢开始想去夜跑。”李钟恩说,跑了之后他才发现,跑步对于工作减压很有帮助。

　　现在他每周都会固定星期二、四、六三天来金山全民健身活动中心跑步。李钟恩告诉记者,他每次夜跑的时长为50分钟,大约跑7公里左右。

　　“银行工作压力大,这也让我更喜欢跑步。”李钟恩说,在夜跑中他可以完全释放自己的压力,同时他的耐力有了很好的提升,从最初只能跑5圈操场到现在能跑十几圈,他心里的成就感不言而喻。

　　“这半年下来我还瘦了5斤呢。”李钟恩得意地说,不少同事都夸他身材好了不少。

　　“虽然他最初想跑步只是因为想对得起那双跑鞋,但现在他已经彻底喜欢上了夜跑这项运动,以后他也会一直跑下去。”李钟恩笑着说。

　　卢洁

　　26岁护士跑龄2年

　　“夜跑是解压好方法”

　　今年26岁的小卢是一家大型医院急诊科的护士,已经工作了三年的她,在没有上班的晚上都会到温泉公园夜跑。她说,这是她缓解工作压力最主要的一种方式。

　　“因为我在急诊科,平时工作频率很快,工作压力也很大。”小卢说。

　　刚开始工作的第一年,小卢下班之后就都呆在家里。“当时觉得上完班好累,但是在家里休息两天体力还是恢复不过来。”当时的小卢也很纳闷。

　　工作第一年,原本就不胖的小卢还瘦了十斤。后来,在同科室医生的建议下,小卢开始了夜跑。“起初,我真的没想到跑步能有这么大的作用。我坚持跑了一年之后,体重就慢慢恢复,人也更有精神了。工作的时候注意力也更集中了!”小卢兴奋地告诉记者。