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　　特别提醒

　　警觉

　　听见背后脚步声，要特别留意

　　很多夜跑族跑步时喜欢戴着耳机，在“夜跑女神”凡凡看来，这是不可取的。“跑步过程中，要随时注意周围的情况，特别是背后的声音。”她说，如果发现有男子跟在背后跑，发生出奇怪的声音，或是表情似笑非笑，盯着跑步的你，那就要打起十二分的精神，最好是加速跑开，或是跑到人多的地方。

　　凡凡说，她曾有过一次虚惊。今年初的一个清晨，天还没亮，她在海沧湾公园跑步。突然，她听见身后有脚步声，回头发现是个穿着皮鞋的男子，显然不属于跑步族。她立刻警觉起来，刻意与男子保持一段距离，让他的身影处到自己侧后方的视线范围内。

　　那个男子跟着她从维多利亚小区公园段跑到融信海上城小区公园段，正当她准备跑回起点时，那个男子气喘吁吁地对她说:“我到上班的地了，就不陪你跑啦。”

　　“这样的人是善良的。”凡凡说，如果发现是坏人也不必慌张，因为显得害怕反而会助长坏人的嚣张气焰。