东南快报讯 今天是二十四节气中的立冬,“冬令进补,来年打虎”,立冬是冬天进补的开始。但福州地处南方,我省中医提醒,现在进补并不是最佳时机,冬至进补性价比更高。此外,进补最好在中医师辨证论治后,根据自身的体质来补。

　　福建中医药大学国医堂专家黄亦萍教授介绍,根据往年情况,福州一般会到11月底12月初才真正进入冬季,在冬至前后进补是最合适的。

　　黄亦萍表示,进补首先要注意要不要补,中医的原则是“有虚才要补”。而进补也要根据人的体质来补,不同的人进补所需要的东西也不同。体虚有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,普通民众一般没办法自己分辨,因此建议大家在中医师辨证论治后,根据自己的体质来补。

　　进补首选是食补,冬季食补是一门大学问。阳虚的人可以吃些羊肉,阴虚的人要滋阴,可以吃一些鳖甲食物,气虚的人推荐吃参,血虚则可以吃些当归、乌鸡等补血气的食物。

　　药补现在一般推荐膏方。在江浙、广东一带,民众每年这个时候都会去中医那开个膏方来进补。省内现在也多起来了,到医院找中医根据自身的体质开个膏方,一次能够用上两个月,在冬天进补非常合适。