专家建议

　　遇家暴应及时报警

　　要学会留存相关证据

　　法律专家建议，在遭受暴力对待时，最重要的是先保护自身的安全。受害人应及时报警，或者向邻居、亲戚求助。其次，在发生家庭暴力前，施暴人一般都会用手机、QQ等形式进行威胁和骚扰，这时，受害人就可以完整保留上述言语信息，作为诉讼中证明自身安全受到威胁的依据。如果遭遇肢体暴力侵害，还可以到司法鉴定中心对身体伤害进行鉴定，作为有力证明所受伤害程度的证据。

　　此外，福建省心理咨询师专业委员会副秘书长王永红称，对于家庭暴力来说，受害者大部分是女性，那么在中国传统的思想观念上，一直有男尊女卑的说法，女性一直处于弱势地位，感情上也相对比较脆弱。那么在受到家庭暴力之后，女性应该有自我的保护意识，不能单纯靠忍让来息事宁人。

　　首先，女性要有男女平等的思想意识，主要就是人格上的平等，这是女性应该学习的东西。再次，要学会自强自立，包括物质上的、精神上的自强自立，不要依附于男性。婚姻，其实是两个人携手共进过日子的一种方式和环境，要懂得，婚姻是两个独立的人组建的，不能折损自己的人格或者精神来组建婚姻，也不要把自己束缚在婚姻家庭中，要把自己的接触面扩大出来，这样才能更好地保护自己。

　　(记者 陈木易 见习记者 李欢腾)