医生：夏季“火”大易失眠

　　记者留意到，前来医院就诊的失眠患者，都有白天容易疲劳、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。

　　“夏季气压低、湿气重，失眠很正常。但夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。”省二人民医院副院长张喜奎博士说，白天人们出汗多，若晚上再失眠，就会引起心肌缺血、血压增高的症状。在睡眠状态下，人的心脏压力本会减少，但失眠者不能让心脏得到本应有的功能恢复时间，会加重心脏负担，易引发心脏疾病。

　　张博士说，晚上吃得过饱也会失眠，建议晚饭只吃七八分饱，且最好饭后出门散散步，或做一些运动锻炼;放松心情、饮食清淡营养、睡前泡脚，都有助于睡眠的恢复;如果自我调理没有效果，可前往医院诊治。

　　(海峡都市报记者　李熙慧)