1岁婴儿也可能患糖尿病
翁苓告诉记者,糖尿病曾经被称为“富贵病”,一般来说,生活条件好的家庭患病概率会更高些。然而,随着生活水平的提高,糖尿病也走进一般家庭。以前,糖尿病患者主要是中老年人,高危人群在40岁以上,很多是由于饮酒应酬饮食不当引起的。
如今,糖尿病患者越来越年轻化。翁苓接诊过的糖尿病患者中,最小的才1岁,也有两三岁的小孩,他们需要终身注射胰岛素来维持血糖平衡。
患上糖尿病的原因有很多,有遗传因素,不健康的生活方式也是重要诱因之一。膳食结构不合理,长期摄入高脂肪高热量饮食;整日泡在电脑、电视跟前,户外运动不足。热量摄入大于消耗使小胖墩量剧增,这是导致儿童2型糖尿病的主要原因。
预防糖尿病得管住嘴迈开腿
糖尿病是一种可影响全身的疾病,其治疗目标是防止急性糖尿病并发症,避免和减慢糖尿病慢性并发症的发生和发展,保证和改正患者的生活质量。据介绍,糖尿病综合治疗方法主要有健康教育、饮食疗法、运动锻炼、代谢监测、药物治疗等。
专家建议,饮食方面,宜低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素与矿物质充足。少吃一点,让摄取的总热量少一点,不光主食要少吃,而且副食,特别是高热量的副食也要少吃。运动有助降低血糖水平、降低身体对胰岛素的依赖。
糖尿病患者适宜做的运动类别包括,健康舞、肌肉锻炼、四肢伸展,每星期可进行3次至5次,每次20分钟至40分钟。确保运动前有足够热身,运动期间及之后要多饮水。
通过饮食控制和运动,使超重肥胖者达到或接近理想体重,或体重至少减少5%~10%,可减少糖尿病前期人群发生糖尿病的风险。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的,因此要保持心态乐观。
(福州晚报记者 李琼 林红)
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