亲爱的市民朋友们：

　　2015年，第一届全国青年运动会将在榕举行，届时来自全国各地的青年运动健儿将欢聚一堂，举行一次高水平的体育盛会。这是党和国家对我们的信任，是全省人民的荣耀。“有福之州”成为东道主，我们感到无比骄傲和自豪。有朋自远方来，不亦乐乎?我们应当满怀激情，用文明、和谐的良好风貌迎接青运会的到来，在全市上下进一步形成热爱体育、崇尚健身、关爱健康的新风尚。在此，我们向全体市民发出倡议。

　　一、倡导健身新理念，形成健身新风尚。唱响“全民健身与青运会同行”主题，强化“我健身、我健康、我快乐”的意识，让“每天锻炼一小时、快乐工作五十年、幸福生活一辈子、争做健康福州人”蔚然成风。

　　二、倡导健身经常化，养成健身好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身项目，为你的身体健康“充电”。坚持每周运动三次，每次运动三十分钟，每人带动三人参加运动。

　　三、倡导健身科学性，掌握健身好方法。树立科学健身意识，掌握科学健身知识，循序渐进，讲究方法，避免疲劳，增加营养，保持体力，提高防病能力;多做以户外健身为主的有氧运动，多到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。

　　全民健身，你我同行!市民朋友们，让我们积极行动起来，从我做起，从家庭做起，从现在做起：少乘电梯，多走楼梯;少坐汽车，多走路;少上牌桌，多打球!让我们一起投入到全民健身运动中来，以健康的体魄、饱满的热情和乐观的心态，当好东道主、迎接青运会，共圆“健康梦”、实现“中国梦”。

　　第一届全国青年运动会福州市执行委员会

　　2014年4月13日