15日下午4时，缤纷园附近的江面上，近10名爱好者在水中畅游，中亭街西社区68岁的黄捷端也是其中一位。老黄坚持游泳近8年，依靠健身治好了身上大大小小的6种病，可是社区里的名人。

　　“我现在是一天不游就浑身不自在！”老黄笑着对记者说，2002年退休以来，不论刮风下雨，他每天至少要下水1次。现在他已经是个江中游泳的专家了，潮水何时涨起来，哪个江段水流急他都一清二楚。

　　老黄告诉记者，退休前他在福州市农业机械修造厂担任副厂长，是位技术工程师，平日工作很忙，没有时间锻炼。60岁退休时，身高170厘米的他体重达到了90公斤，体检后发现浑身都是毛病：胆囊炎、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高血压共计8种疾病。黄捷端这才意识到锻炼的重要性，开始尝试登山和跑步，但都因为活动比较剧烈，没有坚持下来。

　　2002年搬到中亭街西社区，在几个邻居的带领下，开始游泳。“2002年，我游到了秋天，2003年，我坚持到了元旦，之后就开始尝试冬泳了。” 老黄说，他结识了不少冬泳爱好者，在大家的鼓励和帮助下他挑战了自己的身体，坚持每天都游泳。“伙伴的相互支持与鼓励对坚持冬泳很重要，大家结伴做同一件事，困难就小多了。”

　　他和记者说起了游泳的魅力和好处：“坚持游泳让我少了6种病。尤其是冬泳，下水前内心很挣扎，上岸时又很愉悦，一次又一次战胜自己……”

　　7年多来，不论刮风下雨，黄捷端的生活作息不改变，每天6时，起床做热身运动，然后到江边游泳，8时上岸。下午4时左右，得空他还会骑着自行车来到江边再下水一次。

　　老黄高兴地对记者说，现在他的体重降到了65公斤，身体逐渐好了起来，一身的毛病只剩下高血压和糖尿病了。他总是强调，游泳的好处说不完，这项运动让他退休后的生活变得更有趣、健康了。

　　（福州晚报记者　赵慧）