福州新闻网讯　近段时间，刘先生感到很困惑，平时工作一向勤恳的他开始变得懒惰和散漫起来，早上喜欢躲在被窝里不肯起来，午饭晚餐总是随意应付，上级布置的工作任务无法集中精力完成。
   
　　记者近日从福州市多家心理咨询机构了解到，进入冬季前来就诊的患者越来越多，其中不少人和刘先生一样，遇到了懒惰情绪问题。他们主要是上班一族，主要表现为忧郁，易疲劳，嗜睡，注意力分散，工作效率下降等。
   
　　省红十字心理援助中心心理咨询师桂艳萍介绍，进入冬季后人们容易产生懒惰的情绪，成为常见的心理问题。这是一种季节性情绪失调。
   
　　桂艳萍认为，克服冬季懒惰情绪应先根据不同的职业特点积极调整自己的心态，并根据自身特点寻找解决的方法。在生活方面，为自己制定详细的日常生活计划，严格要求早上不赖床，多到户外参加体育活动，积极锻炼身体，并要注意保暖；注意饮食平衡，多吃蔬菜和水果、少吃零食。在思想方面，保持乐观的情绪，做一些难度很小的事或是自己最爱干的事，也可以做些你计划了很久的事。在工作方面，时刻保持危机意识，提醒自己不能荒废工作，制定详细的工作计划，让自己每时每刻都有事做，但不能过度疲劳。