福州新闻网讯　人们常说“寒从脚起”，在冬季，许多人都会感到足部冰冷，这样对身体会有什么影响吗？该如何做好足部保健呢？中医专家肖诏玮提醒市民，在冬季要做好足部保健，否则易患痹症，甚至影响全身脏腑。

　　市中医学院主任医师肖诏玮表示，冬季要注重足部保健，若让足部受寒，轻则感冒，重则引起痹症，导致足部、全身关节的疼痛，更不易察觉的是会造成脚底经络损伤，以致伤及全身脏腑。

　　肖医师介绍，冬季保健足部最重要的是保暖，随时注意穿上鞋袜，不要让足部受寒，每晚可用温水泡脚，一开始用与体温接近的水温，慢慢地可以加些热水提高水温。此外，在睡前还可以用双手搓揉，按摩双脚，特别是足心的部位。注意要搓揉到足部发热为止，通常要持续按摩5分钟，肖医师解释说，足部有全身的经络，长期坚持按摩足部，对全身都会有好处，还能提高夜晚的睡眠质量，一举两得。

　　（福州日报记者　张若佳）