福州新闻网讯　入秋后，前往医院就诊的市民中多了一群中青年人。他们均称，自己的头发一直大量脱落，担心会秃头。医生介绍，只要每天脱发量不超过100根，一般不会有问题。
   
　　福建省皮肤病院主任医师唐珊表示，从生理角度而言，掉头发如同树木落叶一样，是正常现象。因为秋冬环境湿度不够，皮脂腺分泌减少，会引起毛发干枯及脱落，如果再加上人体的营养摄入跟不上，就很容易脱发。只要平时多注意对头发的保养，就能减少脱发数量，不过如果每天脱发量超过100根，就要提防脱发病了。
   
　　那么，如何辨别脱发是否正常呢？最简单的方法是：用拇指和食指夹住２０多根头发，适当用力向外拉动到发梢，如果发现有5根以上的头发脱落，则为不正常脱发，应及时前往医院治疗。
   
　　链接
   
　　减少季节性脱发有三招
   
　　减少季节性脱发，首先要保持心情愉快。多做深呼吸、散步还有一些松弛体操等运动，可以缓解精神疲劳。此外，睡前用热水泡脚，保证充足睡眠也有利于头发的养护。
   
　　其次，减少洗发次数，一般每周2次就已足够，洗头时还可在水中滴几滴醋或放少许盐，边搓头发边按摩。此外，平时还应多做头部保健按摩，临睡前用梳子将头发刷40下左右，既可促进头皮血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发以及固发。
   
　　再次，要注意补充营养。铁、硫、维生素A等是头发生长必需的营养物质，多吃些豆类、海带、芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、水果、蔬菜等，少食油腻和辛辣等刺激性食品，并适当地补充一些维生素B2，对预防脱发等都有较好作用。

　　（福州日报记者　王玉萍）