福州新闻网讯　近段时间，王先生被妻子折腾得无所适从。脾气一向温和的妻子，变得时而暴躁易怒，时而郁郁寡欢。无奈之下，他带着妻子到医院就诊。检查结果令王先生大为惊讶：妻子患了冬季抑郁症。
   
　　记者近日从福州市多家心理咨询机构了解到，秋冬换季以来，前来就诊的抑郁症患者越来越多。这些患者年龄集中在12岁~45岁，主要表现为忧郁、沮丧，易疲劳，注意力分散，工作效率下降等。儿童则表现为反复或持续出现各种躯体不适等，如头痛、头晕、心悸、胸闷、出汗、气短、四肢发麻、食欲下降等症状。
   
　　记者就此采访了省红十字心理援助中心心理咨询师罗胜发。罗胜发介绍，冬季抑郁症是指一到冬天，一些人就变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等。造成此种病症的原因主要是冬天阳光照射少，导致人体生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现情绪和精神状态的失常。
   
　　罗胜发说，常年在室内工作的年轻女性，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力工作者，以及比较敏感的人容易患冬季抑郁症。冬季抑郁症的患者中女性是男性的4倍。近来，此病症出现向儿童发展的趋势。由于福州冬季气候干燥少雨，昼夜温差较大，因此预防冬季抑郁症成为市民平时生活工作中必须重视的问题。
   
　　在谈到如何预防冬季抑郁症时，罗胜发建议，首先，要改善居室光照环境，多去户外晒晒太阳，加强日照和光照。在光线充足的条件下进行活动，可调动情绪、增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。其次，要注意身体营养平衡，多吃一些热量高的肉类、豆类食物，饮点绿茶、咖啡，吃点香蕉等。在阴天时，儿童应增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁。当遇到情绪低落时，不妨做其他事情来分散注意力，如看书等。
   
　　罗胜发还提醒，对于少部分每至秋末冬初就发病的患者，要及早预防，可提前适量服一些抗抑郁的药以避免复发。

　　（福州日报记者　陈炼）