劳逸结合

　　7天长假，不少市民或在家中狂睡，或通宵玩乐，作息习惯完全打乱，结果落下一堆“节日病”。市中医院主任中医师肖诏玮提醒市民，长假期间更要注意劳逸结合。

　　肖医师说，每年长假过后，来医院求医的失眠患者都会增多，这主要是由于很多市民在长假期间暴睡而又缺乏运动引起的。很多市民以为，在家狂睡可为节后储蓄精力。其实，成年人每天只要有7小时的睡眠，就足以应付1天的工作。睡觉时间太长，反而会使生物钟紊乱，更易出现疲惫感，并且容易在节后出现失眠。

　　而没日没夜地玩乐，也成为不少年轻市民的度假方式。肖医师告诉记者，出游、聚会等都极易令人激动和劳累，倘若情绪控制不好或者体力透支过度，很可能诱发心脑血管疾病。他提醒市民，在出游时最好把握尺度，保证睡眠，以免长假后出现不适。

　　肖医师说，长假期间，既要玩乐又要休息，但都不能过度，劳逸结合才是最佳度假方式。

　　（福州日报记者　林勇　刘先进　丁杰）   

　　提前订房   

　　省假日办２日发布的国庆黄金周第二号旅游信息显示，武夷山宾馆饭店客房入住率已达98％，泉州宾馆饭店客房入住率也达95.8％，其中安溪、永春、德化的客房入住率接近100％。要到这几个地方旅游的，请预订好住房再出游。

　　（福州日报记者　祁正华）   

　　看好孩子

　　２日中午，气温不高，但在闽侯三叠井森林公园一处瀑布下的水潭里，10多名小朋友仍兴致勃勃地泡在水里嬉戏。记者看到，此处虽无“禁止下水”的标识，但水潭内的石块多且滑，加上入秋水冷，若无人照管，孩子容易受伤，且易得病。

　　２日下午4时10分，在西湖公园入口处，记者看到，一位游客正手拿照片焦急地向公园管理人员和游客求助，希望他们帮忙寻找走散的儿子。

　　１日，闽侯人江贤标全家到西湖公园游玩。下午3点半，他12岁的儿子小勇闹着要玩碰碰车，因人多，江贤标便没答允。生气的小勇哭着跑了，很快在人海中消失了。心急如焚的父母只好求助，终于在1个小时后找到了小勇。

　　西湖公园管理处工作人员提醒游客，在人多的景点，一定要看好小孩，并教会孩子与父母走散后如何求助的办法。比如，出门前，父母可将自己的姓名和联系电话写在纸上，放进孩子的口袋里，以防万一。

　　（福州日报记者　祝勇　吕玲　俞松）