福州新闻网讯　老年人因便秘而诱发心、脑血管意外者并非罕见。１７日，我市10位医学专家在五一广场为老年人义诊，前来咨询便秘问题的老年人不少。

　　福州市第一医院肛肠科主任医师邓正明是１７日来到现场的3位享受国务院特殊津贴的专家之一。他介绍，便秘可引起食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气焦躁等。临床资料表明，慢性便秘者直肠肿瘤的发生率明显增高。值得警惕的是，老年人在用力排便时，易造成晕厥、心绞痛、心律失常、心肌梗死，甚至猝死。

　　邓正明表示，老年人预防便秘，重在自我防范。老年人应保持精神愉快，不气、不急、不怒，合理平衡膳食，每日必进食富含纤维素的蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物和咖啡、浓茶。养成每天早晨起床和晚上临睡前如厕排大便的习惯，每天早晨空腹饮用温开水1杯(250毫升～350毫升)，因为空腹饮水有助于排便。另外，注意适当运动，如慢走、游泳、打乒乓球、太极拳等，忌久坐、久卧。

　　（福州日报记者　祝健）