老百姓常说，春季多风病、夏季多暑病、长夏多湿病、秋季多燥病、冬季多寒病。可见，燥是秋天的主气。随着秋天的到来，气候逐渐干燥，人们往往会出现津液不足、口干咽燥、皮肤干涩、便秘等反应，这就是中医所说的“秋燥”，是由秋天燥邪所引起的。对此，福州市中医院的老中医肖诏玮主任告诉记者，百姓日常防“燥”可有三法。

　　据肖主任介绍，燥邪易伤肺，因而出现发热、干咳、咽干、鼻燥、皮肤干涩等症状，这是炎夏余热与初秋燥邪相合所致，称之为“温燥”，一般在中秋节前为多。至季秋寒露之时，人若贪图秋凉，身体适应能力一但下降，则易出现感冒、哮喘、秋泻等症，这是秋燥与初冬之寒邪相合所致，称之为“凉燥”。因此，百姓可在日常饮食上来调养。一，多食水果。秋季易吃梨、柿、甘蔗、生橄榄。如果胃寒的人，梨、柿子不易多吃，则可选择苹果、葡萄等。或者，梨炖川贝，或梨炖白木耳。而橄榄不仅有防咽干的功效外，还可消积食，俗话说，“三类橄榄四两油”就是这个道理。二，多吃白萝卜。据肖主任介绍，“十月萝卜小人参”，说的就是十月的萝卜营养价值可值人参，多吃萝卜可以养生。三，可服汤药。肖主任说，用麦冬、生地、玄参三种中药放在一起熬汤，俗称“增液汤”，即是一副好药方，而菊花、沙参也是防“燥”的良药。

　　（福州日报记者贺鹏）