指导老师：省属重点中学高级教师、数学组副组长叶老师

      离高考只有一周的时间了，这一阶段考生主要以保持状态为主，让自已保持良好的学习状态和心理状态。这一周考生要根据自己的具体情况制订复习计划，然后只需按计划安排进得复习，且考生要将一周复习计划订得宽松些，保证让自己在复习中保持轻松、愉快的心情。此外，考生要将作息时间调整好（正常作息即可），调节好自己的生物钟，让自己在考试的时间保持头脑清醒，让高考发挥出水平。

》》一周复习：仍要保持考前“热身”适量做考题

      最后一周的考前热身仍要适量做些复习的考题，让自己保持数学头脑，保持做数学题的敏感度，让学生对考卷及考题保持自己的感觉（如时间安排、题形熟悉等）；这一周的复习应注重基础知识和中档题，要对有关的概念、公式、定理过滤一遍；对易错易混的内容，再进行最后一轮的补缺补漏，最好将易错易混的内容理整成笔记，考前的前一晚再牢记一遍，根据以往经验这些笔记还能给考生，起到放松紧张情绪的作用。

      考生应根据自己的情况进行针对性的复习。像平时成绩一般，且学习比较吃力的同学，在最后一周做摸拟试卷时，只需做选择题和填空题即可，因为选择题和填空题主要考查学生的基础知识部分，做这些题目即巩固双基又能让自己树立对高考的信心；平时成绩中等的同学，这周做模拟试卷时，可以做到解答题的前三题，或者最后三题的前半部分，但不要过分要求自己解答偏难的题，给自己增加压力；而成绩较好的学生，考前3~5天做模拟试卷时，可做完卷练习，但偏难、偏怪的题就不要进行解答，重要的是“热身，保持考前的解题的感觉。

      考生们在最后这几天的复习中，一定要重点抓主干进行突破。也就是说，前面复习时，同学们可以捡捡芝麻，而这一周则一定要抱西瓜即抓重点主干知识。

》》》心理调节：给自己多一些“高考会成功”的暗示

      最后一周，考生除了保持复习的状态和解答的热度外，更为重要的就是要做好考前的心理调节，具体的调节方式考生可以参考如下做法：如做考题时，多做中档或中档以下题，让自己保持解题的成就感，加大给自己“高考成功”的心理暗示；复习时注意科学用脑，可以进行科目交叉复习，不要一直复习同一科，一直在一个内容、一个知识点上兴奋；注意劳益结合，除科目交换复习外，适当放松自己，可以眺望远方或出去走走，但不宜进行体力强度较大的、长时间的运动，如打蓝球、玩游戏等。

》》》应试技巧：审题要慢，解题要快

     考生在考前一晚不要再做考题，认真整理考试文具、准考证等放松自己，让自己休息好，保持充沛的精力，顺利完成考试。考生在考试前一定要让自己的精神放松，尽量转移紧张感，可以看一些公式、简单的题目等，或和要好的同学交流一些以往的解题思路；可通过深呼吸的方式来抑止自己紧张情绪，多给自己一些极积的心理暗示和鼓励。

      考生进入考场后，要认真了解考试的题型，以便于安排时间。答题要保持“先易后难，先高分后低分”的原则。先解答简单的题目，有利于稳定情绪。另外，考生在解题过程要保持一快一慢的节奏，即审题要慢，考生认真审题，可在试卷上给考题的关键词加注记号；解题速度要快，计算要准确无误；做得来的题目，解题时要详细解答，争取得满分，遇到做不来的题，不要慌乱，找出知识的切入点，分块分步进行解题，能解多少就多少，争取多得分，少失分。

    （福州晚报记者  汤淌  整理）