登机后保证睡眠是关键

　　“红眼航班”不仅可以延长游玩、工作时间，而且还能节省一部分出行成本。但是乘坐“红眼航班”也可能导致乘客休息不足。要减轻这种痛苦的感觉，就要掌握六大“秘笈”。

秘笈一：要求一个靠窗户或者机身前部的座位

　　一个靠窗户的座位更有益于入睡，因为你能倚靠着飞机的内壁，你的头有所倚靠就能避免醒来时脖子酸痛，而且，没人会因起身离座而把你弄醒。要求一个机身前部的座位是因为当飞机颠簸的时候，机身前部的座位要比机身后部的座位更不敏感。

秘笈二：有同行人员时要巧安排

　　如果你和配偶、孩子等亲属或者好友一同乘坐“红眼”航班的话，那么就将你们中体型较小的人安排在“中间”的座位，体型较大的人靠窗户坐。这样的话，小个的人能靠着大个的人，每个人都会感到舒服些。

秘笈三：扣紧安全带并让空中服务员看到

　　要是你的安全带没有扣好，当飞机遇到气流颠簸时，空中服务员就会将你叫醒系好安全带。如果你盖了毛毯，那么要将安全带扣在毛毯外面，这样的话，空中服务员就能清楚地看到你已系上安全带。

秘笈四：飞机一起飞就立即入睡

　　不要等着吃饭、看电影、听音乐或者试图阅读。困了就睡，别挺着。

秘笈五：多吃碳水化合物

　　通常碳水化合物会使你犯困，蛋白质和脂肪会使你清醒。如果你正想方设法入睡，那么起飞前喝一大杯水将会在飞到一半的时候迫使你上卫生间。

秘笈六：使用睡眠帮助用品

　　眼罩、充气脖枕、耳塞和其他装置都非常有助于你在“红眼航班”上入睡。（抒怡）