近一周来，我市气温明显下降，昼夜温差达10℃。咳嗽、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病高发。记者采访了有关专家，为市民秋日预防呼吸道疾病支招。
   
三方面预防呼吸道感染
   
　　记者从南京军区福州总医院呼吸科获悉，40％的就诊病人属于呼吸道感染引起的疾病。30％至40％的就诊病人需要住院治疗，严重的病患可能会引起死亡。同时，呼吸道疾病患者一旦出现心慌等问题要立即就医。
   
　　该院赖国祥主任医师告诉记者，可以从三方面预防呼吸道疾病：适度锻炼可以提高人体免疫力，运动中，出汗和血液循环加快可帮助身体将毒素尤其是皮肤上的毒素排出；平衡的营养对预防疾病、增强抵抗力有重要作用，人们的日常饮食应包括蛋白质、高纤维碳水化合物、绿叶蔬菜、含果胶较高的水果和必要的脂肪；精神因素对人体的免疫功能状态有着很重要的调节作用，乐观、愉快及自信对预防疾病和抗老化有促进作用。
   
儿童应多吃水果蔬菜
   
　　专家提醒，为了及早预防儿童上呼吸道疾病，需要做到以下几点：父母需提醒孩子早晚添加衣服，避免着凉；秋季气候干燥，应多吃水果和蔬菜、多饮清水；学龄儿童必须保证每天10小时的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力。