“我一直以为是感冒，怎么会是高血压呢。”总是头痛头晕的许先生近日来市第一医院就诊，诊断结果显示年仅30岁的他就患上了高血压。
   
　　8日，是第九个全国高血压日。专家介绍，随着生活节奏的加快，工作压力的加大，我市已出现了不少高血压青年患者，且有年轻化的趋势。    
   
　　专家建议：防治高血压，应多加强运动，积极参加体育锻炼。饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，尽量食用清淡的食物，不宜过饱、过快。忌不良嗜好，如烟、酒等。此外，还可多食用一些天然食品的“降压药”，如香菇、牛奶、生姜、甲鱼、海带、苹果、燕麦等。
   
　　今年全国高血压日的主题是“控制高血压、降压要达标”，所谓“达标”是指高血压病人能够将血压控制在１４０／９０毫米汞柱以下。

　　（福州日报记者谢薇）