福州新闻网讯　走亲访友、购物旅游、在家休息，除了上述“常规节目”之外，运动健身成了不少市民过长假另一种方式。

　　国庆长假期间，前往福州大学等高校运动场健身的市民络绎不绝。篮球场、足球场等聚集了不少年轻人。“在家里‘宅’着，不如去体育场馆挥一把汗。”从事外贸行业的黄林栋说，自己平时上班比较紧张，踢球这样的集体运动更是凑不到人，所以长假里和同学相约踢场球，顺便还能聚聚。

　　一些健身馆也是人头攒动。位于宝龙城市广场的浩沙健身中心，器械、瑜伽、拉丁舞，几乎每个项目场地都有人在挥汗如雨。正在练习拉丁舞的林小姐说，自己刚从外地出游回来，现在长假已近尾声，抓紧假期“尾巴”来健身感觉真不错。

　　除了体育场馆，在榕城各大社区，居民自发组织的健身运动也进行得如火如荼。“北京的金山上光芒照四方……”昨天，在后县社区的老年活动中心，社区艺术团舞蹈队的老人们，随着音乐舞动起来。艺术团的成员大都是年龄超过60岁的老人，但个个干劲十足。成员林依姆告诉记者，好几天没和艺术团的朋友相见了，她和孩子刚从宁波旅游回来，就立即打电话相约活动活动，老朋友凑在一起，旅途的劳累一下子就消散了。

　　专家同时提醒市民，旅游归来本来身心就比较疲惫，可以适当参加一些放松型运动，要避免大运动量，以免引起身体不适。

　　（福州日报记者 贺鹏/文　叶义斌/摄）