福州新闻网讯　7日是世界卫生日，今年的主题是“老龄化与健康”， 口号是“健康相伴，活力常在”。7日上午，省卫生厅、市卫生局以及省、市疾控中心在西湖公园举办义诊咨询活动。专家提醒，安享健康晚年，应从年轻时保持健康的生活方式。

　　活动现场，有奖问答、血压测量、健康资料吸引了众多市民的眼球，来自协和医院、疾控部门的多位专家开展慢性病、预防接种、传染病防治等咨询义诊，向群众普及健康生活常识。

　　世界卫生组织数据显示，未来5年，人类历史上65岁及以上成年人的数量首次超过5岁以下儿童。随着老年人口队伍逐渐庞大，老年人的健康问题不容忽视。

　　“不能等到老年才讲健康，应尽早采取有效措施，从小做起。”市疾控中心有关专家称，健康老龄化其实与生命早期有关，例如儿童时期呼吸道感染，可能会增加成年阶段患慢性支气管炎的风险;肥胖或超重青少年，可能会在成年阶段发展成糖尿病、癌症、呼吸道和肌肉骨骼疾病等慢性病。

　　预防慢性病，关键要养成健康的生活方式。市疾控中心地方病与慢性病防治科科长徐幽琼分析，饮食上高蛋白、高脂肪，吃饱就坐，缺乏运动，吸烟喝酒等这些不良习惯导致许多疾病提前而来，例如高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病等过去认为是老年病，如今却呈现年轻化趋势，缠上了许多年轻人。专家提供了一些简单的健康“准则”：挺起胸，减少脊椎的负荷;以步代车，每天步行不少于5000步，加强身体活动;少食肉，多吃蔬菜水果，平衡膳食;晒太阳，常唱歌，常读书;作息规律，保证充足睡眠。

　　(福州日报记者 李蓓)

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