福州新闻网讯　天气渐凉，泡温泉的人越来越多，但泡温泉也有一定的讲究。12日，记者采访了连江旅游局局长黄端明，他就泡温泉需要注意的事项作了详细的解答。

　　误区一

　　一泡就是半小时

　　黄端明说，他常见一些泡温泉者，在池子里一直待着，短则半个小时，长则几个小时，这其实对身体没有好处。

　　他说，温泉中含有许多对人体有益的矿物质，在高温作用下，可以起到舒筋活血、解除疲劳的效果，甚至对一些慢性病的治疗也有好处，但是待在水里的时间长了，也会产生一定的副作用，比如毛细血管过分扩张、心脏跳动加快，甚至出现发晕等现象。这时最好的办法就是走出水池，走动走动，喝点水，过一阵子再入池。据专家测定，泡10分钟到15分钟是最理想的时间。对于小孩与老人来说，时间还可以再缩短一些。小孩由于皮肤细嫩，也不存在一些慢性病，因此不主张长时间泡在水里，而且要到水温相对较低的池里去泡。上了年纪的老人也不宜泡太长时间，为了防止由于水温过高导致老人出现血压升高、晕倒的现象，老人泡温泉时最好有成年子女陪同。

　　露天的温泉点，池与池之间间隔有一定的距离，这么设计不仅仅是为了布局的美观，还在于促使泡温泉的人走上一段距离，对接下来继续泡温泉是有好处的。

　　误区二

　　泡后用大量沐浴液

　　不少人泡完温泉后，经常拼命地洗澡，并且用了大量的沐浴液，黄端明说，这很可能会冲走附着在皮肤上的矿物质。在带有矿物质的温泉中待过，附着在皮肤上的矿物质对人体起到了天然的保养作用。如果你泡完温泉之后，用大量的沐浴液清洗，就有可以冲走这些矿物质。最好的办法，就是用热水或是温泉水冲一下即可。

　　误区三

　　直奔高温池

　　很多人一进温泉点，就直奔高温池。黄端明说，这么做是不好的。

　　他说，温泉池的布局大都是有讲究的，水温高低不同，人的皮肤对于矿物质的吸收是不同的，泡温泉尤其要注意水温从低到高，循序渐进，让皮肤有一个适应过程。

　　误区四

　　吃太饱或空腹泡温泉

　　黄端明说，经常看到一些人酒足饭饱之后来泡温泉，有些人甚至醉醺醺地跳到池里。而一些人则走另一个极端，空着肚子来泡温泉。

　　黄端明说，空腹泡温泉很容易导致头晕、呕吐及疲倦，尤其是当泡的时间偏长时，这样的事情更容易发生。而若吃得太饱来泡温泉，会导致人体消化不良，严重的还有可能导致脑溢血。他说，如果一定要饭后来，可在池边适当走走，走上一段时间再进池，最好的方法是睡上一阵子再去泡。

　　(福州晚报记者 郑起英)

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