瑜伽活动

　　福州新闻网讯   烈日炎炎，3个小时的午休时间既漫长又珍贵，许多白领已不再满足于趴在办公桌上午睡。记者发现，福州有一群办公室美眉，她们中午下了班就钻进健身房练起高温瑜珈。“出一身大汗再闭目养养神，然后冲个澡去上班，休闲休息一举两得，这可是一种特别的消暑方式哦。”

　　利用午休时间

　　白领高温健身

　　“利用中午午休时间，我练了一个月的瑜珈，感觉很舒服。”在工业路附近上班的小邓说，最近高温难耐，办公室里的冷气开得很足，以往夏天的午休时间她都呆在办公室里午睡，“但睡一觉起来感觉头重脚轻，人更疲倦了，而且一整天呆在办公室吹冷气很容易中暑。”小邓上网发现许多美眉相约中午去上高温瑜伽课，“晚上下班回到家就不想再出门了，而且时间也不充裕，想尝试一下中午时间锻炼休闲。”于是小邓约上部门同事，开始“午休健身计划”。

　　２７日中午，记者来到工业路上的一家健身俱乐部，每天中午都有不少女性前来上瑜珈课。“以前中午是健身房最冷清的时候，许多人怕中午健身影响下午工作，不愿意来。”一位健身教练告诉记者，现在越来越多的办公室白领选择高温瑜珈课。

　　“高温瑜珈也称热瑜伽，是指在38℃～42℃的温度环境中进行瑜伽运动，一方面是为了还原印度当地炎热的气温，另一方面，对于柔韧性欠佳的人来说，高温容易让瑜伽的效力从人体中自然爆发出来。”教练说，大排汗后人体感觉清爽，这是许多人愿意在高温天气里选择锻炼的原因。