福州新闻网讯　记者近日从市区几家医院及部分高校了解到，开学以来，不少外地大一新生身体出现不适，以食欲减退、便秘、失眠、月经不调和虫咬皮炎最为常见。医生说，这些不适多与俗称的“水土不服”有关。

　　食欲减常失眠

　　专家支招应对

　　从安徽考到福州大学的女生小张开学半个多月来消瘦了不少。她说，这是她第一次到福州，对这里的气候不适应。由于吃不惯学校食堂的东西，她就餐时常常只吃泡面、方便米饭、八宝粥等，晚上还经常失眠。“我以前在家里食欲可好了。”小张说。前日，她因为食欲减退、便秘等问题去校医院就诊。医生说，最近像她这样的新生不少，大多是由于对新环境不适应造成的。

　　福州市中医院主任中医师郑立升说，像小张这样的情况，就是俗称的“水土不服”，原因主要有三个：一是外地新生，特别是北方学生对福州潮湿闷热的气候不适应，易产生乏力、困重等不适；二是外地学生对福州的地方饮食不适应；三是大一新生刚刚离家，对陌生环境不习惯，会产生一定心理压力，出现焦躁、忧郁、失眠等。

　　如何应对这些问题呢？郑立升建议，应该从生理、心理两方面双管齐下。首先，大一新生这段时间应该有意识地通过一些娱乐活动，如听音乐、逛街、读书报等放松情绪，尽快融入新环境；其次，在饮食上要有个过渡的过程，不要急于品尝油腻、辛热的食物，而要先从清淡、易消化的食品开始吃；第三，可以通过适当运动促进脾胃功能恢复；第四，要注意夜间保暖。此外，新生们可以备些桔皮或九制陈皮泡水（理气健脾）、甘和茶（理气化湿）、玫瑰茶（疏肝理气）等，用于缓解“水土不服”造成的脾胃不适。

　　新生月经不调

　　莫紧张先观察

　　近来，从湖南考入福建师大的大一女生小谭和同寝室的两个女生都发觉，自己的月经周期变得不太正常了。昨日，3人结伴到校医院就诊。经检查，她们没什么大毛病，近期的月经不调很可能也是对新环境不适应造成的。 

　　省立医院妇产科主任医师刘佳华介绍，有一部分女性体内的内分泌环境很容易受外部环境和心理因素影响。像小谭这样的外地新生，初来福州生活，可能对本地的气候、饮食及新的作息规律等不适应，加上刚开学事务繁多，产生心理压力，月经周期就会改变。

　　刘佳华提醒，一般月经提前或推迟一周以内都是正常的。大一女生开学第一个月若出现月经不规律，不要紧张，可以先观察两三个月。一般来说，身体适应了新环境，月经就会慢慢地恢复正常。不过，如果出血量异常增多，或拖了许久还不来，就要到医院就诊了。

　　搞好环境卫生

　　防止蚊虫滋生

　　从山东考到福州某高校的男生小吴，住进新寝室没几天，脸部、后背、双臂、大腿等处就反复起疹子。前不久，他到校内卫生所就诊，被诊断为丘疹性荨麻疹（俗称虫咬皮炎）。

　　福州市皮肤病防治院主任医师林琳介绍，丘疹性荨麻疹与昆虫叮咬有关，目前是高发期。林琳说，丘疹性荨麻疹的发病与患者个人体质及生活环境有密切关系，环境的改变、不洁等都可能诱发该病。要预防该病，除了加强锻炼提高抵抗力外，还要注意做好环境卫生，尤其是住进新寝室的大一新生，要及时晒洗床上用品，做好寝室卫生，这样才不容易滋生蚊虫，同时可以自备一些药品，如万金油等，以防万一。

　　（福州晚报记者　王杨林）