据德国健康杂志《生机》报道，一位医生经研究发现，人体自身有能力治愈60%至70%的不适和疾病。这位医生说，科学家目前已经解开了机体自愈的一些秘密。当人有不适或生病时，身体可以从自身的“药铺”中找到30至40种“药”来对症治疗。这种治疗过程是由荷尔蒙、免疫抗体等因素综合发挥作用的。

在这一过程中，保持积极向上的精神状态非常重要。每天坚持以舒适的姿态闭目养神10至20分种，将思想集中在愉快的事情上，并多做腹式呼吸有助于提高人体的这种自愈能力。