福州新闻网讯　最近，福州阴雨绵绵、凉气逼人。从11月1日至昨日8时，市区累计雨量达52.3毫米，已超近30年月平均雨量，而10月整月雨量仅3.1毫米。不过从14日起，本轮降雨将基本结束。

　　市气象台工作人员介绍，14日将是阴天，气温小幅回升，预计周末天气相对较好，但气温仍较低。下周二又迎冷空气，气温再下降。

　　气象专家表示，最近每次冷空气来临前，由于受冷空气锋前偏南气流影响，我市往往出现较明显的升温过程，如本月9日和10日的明显回暖那样，这预示着冷空气将很快到来。回暖越明显，冷空气来临之后降温幅度也越大。请特别注意气温骤升骤降可能产生的不利影响，及时关注天气变化。

　　据市气象台预报，14日市区阴，时有小雨，最低气温15℃，最高气温21℃。15日，市区阴天间多云，气温16℃～20℃。16日，市区多云到阴，气温16℃～22℃。

　　专家提醒，天气转凉，每日清晨用冷水洗脸，有助于鼻粘膜适应户外寒冷的环境;且每日睡前用热水洗脚可以加速血液循环，提高自身免疫力。秋季还应适当通过室外散步、打球等运动提高身体御寒能力，防止感冒发生。饮食方面，适当多吃滋阴润肺的水果蔬菜，如梨、柿子、石榴、胡萝卜、藕、紫菜等。

　　(福州日报记者　温海龙)

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