合适的药物在不当的时间服用，药效会大打折扣。找准你的服药时间点，你离健康就更近了一步。

医学和药理学工作者已证实，药物的药理作用并非一成不变，而是随着人体生物钟的节律呈周期性变化的。人体无时无刻不在受到自身生物钟的影响，我们体内的细胞对药物刺激的敏感性在一天之中也各不相同。因此，选择不同的服药时间点，同一种药物的治疗作用和毒副作用也会有差异。实验证明，药物治疗作用和毒副作用往往会成反比。选择合适的服药时间点既可提高疗效，又能减少毒副作用，能帮助你达到最佳的治疗效果，这就是时间药理学的科学所在。临床验证，巧妙运用这一原理进行治疗，疗效可提高30%—60%。

      常见药物的最佳服用时间：

●消炎、解热镇痛药：如阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬等。早晨7点服药效果最佳，此时用药，血药浓度峰值比一天内其他时间的平均值高20%。如阿司匹林在早上7时左右（餐后）服用疗效高而持久。抗生素药物排泄较快，为了在血液中保持一定浓度，每隔6小时应再服药1次。

●维生素类：上午8点消化系统的吸收功能最低，故此时服用维生素的效果最佳。

●抗过敏药（塞庚啶、扑尔敏、苯海拉明）：赛庚啶于早上7时左右服用，能使药效维持15—17小时，而晚上7时服用，只能维持6—8小时。

●降糖药：糖尿病患者在凌晨对胰岛素最敏感，这时注射胰岛素用量小，效果好。甲糖宁（D860）宜上午8时口服，作用强且持久，下午服用则大打折扣。

●激素类：此类药物作用与内源性激素的生理节律关系密切。例如，内源性激素的分泌有昼夜节律，血浓度在午夜后最低，以后逐渐升高在，到上午6—8时达到最高。所以可的松、地塞米松等激素最好在清晨服用效果更佳，副作用更小。

●铁剂钙剂：贫血患者补充血剂，如果晚上7点服用，比早上7点服用在血中的浓度增加4倍，疗效最好。人体的血钙水平在午夜至清晨最低，故临睡前服用补钙药可使钙得到充分的吸收和利用。

●通便药：很多办公室女性会因长时间坐着及内分泌失调等原因而造成习惯性便秘。果导片、大黄苏打片等润肠通便药，宜睡前服用，以利消除肠胃积滞。

●降压药：根据人体生物钟的节律，高血压患者的血压早晨最低、傍晚最高。如每天需服3次的降血压药，宜分别于早上7时，下午3时和晚上7时服用。晚上临睡前不宜服用降压药，以防血压过低和心动过缓，致脑血栓形成。