福州新闻网讯　17日省气象部门发布了霜冻蓝色信号，受强冷空气影响，18日我省气温继续下降。19日就是雨水节气，阴冷潮湿是这一时期的特点，对人体健康不利，公众应在平时注意防寒祛湿。

　　17日榕城白天最高温不到9℃，早晚人体舒适度指数只有负三级，在户外北风吹在身上寒意明显。今明强冷空气的势力仍在影响我省，气象部门提醒，18日早晨全省气温较低，南平中北部和三明、宁德两市西北部极端最低气温可达0℃～3℃，有霜冻，高海拔山区低于-1℃，有结冰。福州高海拔地区最低温为0℃～3℃，有霜或霜冻。未来几天福州天气以阴天为主，局部有小阵雨。

　　19日就是24节气中的雨水。雨水前后，太阳的直射点由南半球逐渐向赤道靠近，北半球日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进。与此同时，冷空气在减弱的趋势中并不甘示弱，与暖空气频繁地进行着较量，既不甘退出主导的地位，也不肯收去余寒。这一时期的冷暖变化频繁，对年老体弱人群影响较大。

　　雨水节气后，天气总体呈回暖趋势，但从养生角度看，也正是需要适当“春捂”的时期。

　　如何顺应雨水节气的气候特点，更加科学地安排日常膳食和健身呢?17日，记者就此咨询了福州中医院主任中医师肖诏玮。

　　肖诏玮介绍，由于福州的雨水节气前后，阴雨天气较多，气温变化大。根据以往的门诊经验，这几类病人会比较多：一是感冒(尤其注意防范流感)、肺炎、支气管炎等病患者;二是高血压、脑溢血、冠心病等病患者;三是风湿痹痛患者。

　　肖诏玮建议，在又阴又冷、湿气重的环境下，要注意御风、防寒、祛湿，特别是患有风湿性关节炎或者身上有旧伤常常在阴冷天气疼痛的人，雨水节气要格外注意保暖、祛湿，及时增减衣物，不要淋雨，不在阴雨天外出锻炼。此类人近日可以适当多吃些具有祛湿功效的薏苡仁、扁豆、赤小豆、茯苓等食物。对于身上寒湿较重的人，还可以在日常菜肴中多加入生姜、胡椒等配料。

　　(福州晚报记者 毛小春 王杨林)

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