福州新闻网讯　19日就是大寒节气，一股较强冷空气也来“凑热闹”。气象部门预计，受冷空气南下影响，21日起我省气温自北向南将明显下降。21日夜里到22日，闽北部分地区将出现小到中雪或雨夹雪，局部地区有大雪。榕城也将迎来降雨降温过程，而且春节长假可能都是低温阴雨天气。中医师提醒，大寒前后公众养生应注意“三防”。

　　春节长假

　　榕城阴雨连绵

　　一般情况下，大寒前后是我国大部地区一年中的寒冷时期，今年也不例外。受冷空气影响，未来两三天我国雨雪分界线将逐渐南压至江南南部。预计20日南平、三明、龙岩、宁德、福州等地阴有小雨，局部地区有中雨。21日起我省降温明显，闽北部分地区将出现雨雪天气，对交通运输造成不利影响。

　　20日福州阴天到多云，部分县（市）有小阵雨；21日至22日，受较强冷空气影响，福州有小雨天气，局部地区有中到大雨，气温明显下降；23日至26日，福州以阴雨为主，气温较低。气象部门提醒，今后几天福州雨天路滑且能见度差，市民外出时要注意安全。预计20日榕城气温12℃~16℃、21日气温9℃~13℃、22日气温5℃~9℃。

　　气象部门分析认为，26日起，受一股冷空气影响，我国中东部大部分地区气温还将下降4℃~6℃，江南、华南将持续阴雨雪天气。

　　大寒节气注意“三防”

　　如何顺应大寒节气的气候特点，更加科学地安排日常饮食呢？19日，记者就此咨询了福州中医院主任中医师肖诏玮。    

　　据肖诏玮介绍，根据以往的门诊经验，大寒节气前后，福州4类病人比较多：一是由于受寒而引发的哮喘、支气管炎等呼吸道感染类疾病的患者；二是由于过度疲劳而引发的肝炎、心脏病、高血压等疾病的患者；三是由于节日期间暴饮暴食而引发的胃溃疡、胃穿孔、胰腺炎、胃破裂等疾病的患者；四是由于过量饮酒而引发的肝炎、胃出血等疾病的患者。因此，大寒节气应注意“三防”：防寒、防过度疲劳、防暴饮暴食。   

　　大寒节气后，要多吃温性食品，如鸡肉、羊肉、芥菜、韭菜、橘子、橙子等，烹调菜肴时还可适当多放些葱、姜、蒜、辣椒、料酒等温性食物进行调味。值得一提的是，由于福州人有祭灶日吃甘蔗的习俗，祭灶日过后，许多人家中都有甘蔗。中医认为，甘蔗偏寒且甜度高，糖尿病患者以及脾胃虚寒的人最好少吃或不吃。

　　（福州晚报记者  王杨林  毛小春）

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