走进办公楼就对着空调猛吹，出门却被太阳暴晒，这“一凉一热”把跑销售的刘小姐折腾得头痛心慌。医生提醒，夏季外出要注意室内外温度过渡，开关空调时别忘了合理开关窗户。
   
　　1日下午4时许，记者在市二医院急诊内科看到，20多岁的刘小姐身材瘦小，虽然穿着吊带衫，仍然汗流满面，还不停地喘气，几乎没力气讲话。
   
　　刘小姐的同伴小林说，她们都在台江步行街一家公司跑销售，每天要进进出出各种写字楼，一会儿是凉飕飕的空调，一会儿是火辣辣的太阳，令人非常难受。５月３１日的阳光很强烈，加之刘小姐的体质本来就弱，而且特别怕热，所以一回到办公室就脸色发白，头痛得厉害。
   
　　主治医生称，这种症状属于伤暑性头痛。夏季天气炎热，不少人贪图凉爽将空调温度开得很低，导致室内外温差太大，人体难以适应，从而引起头痛、乏力、心烦、口渴、汗出不止、心慌心悸等症状。
   
　　市二医院急诊科副主任闵军建议，使用空调时注意以下几点可有效预防因室内外温差过大而造成的身体不适：进门开启空调后，应马上打开窗户，持续20分钟，待室内温度逐渐降低后再关闭窗户；离开房间前，可提前10分钟关闭空调，再把窗户打开，待室内温度慢慢上升后再出门，这样既能保证室内空气清新，又可以使温度有效过渡。另外，空调的温度不宜过低，一般以26℃、27℃为宜，不应低于24℃。
   
　　夏季到了，很多人为了凉快，喜欢光着膀子，或穿露背装、吊带衫。闵医生提醒，在外界气温超过35℃的情况下，穿着过少反而会让皮肤从外界吸收热量。外出时如果不用自驾车，应尽量穿一件长袖，阳伞、遮阳帽和防晒霜等防晒物品应尽量备齐。此外，还要注意多喝水，当环境温度超过35℃时，通过出汗散热的方式能有效降温。