答：震后余震不断发生，你的环境可能进一步恶化，等待救援要有一定时间，因此，你要尽量保护自己。

　　①沉住气，树立生存的信心，要相信一定会有人来救你。

　　②保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰土。

　　③设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。

　　④闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。

　　⑤搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间。

　　⑥设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时进一步被埋压。

　　答：①设法与外界联系。仔细听听周围有没有人，听到人声时敲击铁管、墙壁，以发出求救信号。

　　②与外界联系不上时可试着寻找通道。观察四周有没有通道或光亮；分析、判断自己所处的位置，从哪儿有可能脱险；试着排开障碍，开辟通道。