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加班一族应注意的饮食问题
2007-03-24 20:58:49　　作者：陈炼　　来源：福州新闻网　　【字号 大 中 小】
　　网友"东西南北"问：最近经常加班，肚子饿的时候就胡乱吃些食物，可能是饮食习惯不好，导致神经性头痛。请问加班族在饮食方面有哪些要注意的呢？
  
　　网友"丢丢公主"答：饮食结构是导致神经性头痛的重要因素。在晚饭时吃辛辣食物觉得很痛快，但是在摄入辛辣食物的过程中，交感神经会被刺激，始终处在兴奋的状态，持续的神经兴奋，加上工作过程中神经的紧张，最容易引起神经性头痛。
    　　
　　因此对经常加班的人来说，应少吃辛辣食物，除此之外，对神经能构成强烈刺激的食物如咖啡、巧克力也最好尽可能减少摄入。最合理的加班餐是吃一些清淡的蔬菜，这样可以减少神经的压力，做到神清气爽。
   
　　（福州日报记者 陈炼 整理）

【责任编辑：姜润辉】

 
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