对于母乳喂养多长时间合适，很多人并不太清楚。胡继芬介绍说，一般来讲，母乳喂养以10个月为宜，过长和过短都不太好。

　　宝宝出生初期，只要母乳充足，母乳的营养完全能满足宝宝生长发育需要。

　　但随着宝宝生长发育不断加快，母乳的营养成分会逐步下降。到10个月左右，母乳的蛋白质含量只有刚开始时的1/4了。加上宝宝的消化吸收能力逐渐增强，母乳已不能完全满足宝宝生长发育的需要了，这时就要注意断奶了。

　　按照《劳动法》规定，产妇休产假一般有四个半月，剖腹产的有五个月。职业女性应该在休完产假后，坚持哺乳一段时间，尽量喂满10个月为宜。

　　妈妈上班期间，每天可给宝宝添加一些煮熟的蛋黄、米糊等食品。一方面弥补哺乳的不足，另一方面也可让宝宝适应母乳之外的食物。
    
　　几种方法可促进乳汁分泌

　　胡教授还介绍了一些常用促进乳汁分泌的方法，大体上可分为食疗和理疗两种。

　　食疗即产妇应多吃一些汤水类食物，促进乳汁分泌。中药中的枸杞、黄芪、通草等都有不错的催乳效果，可在食物中适量加入。这里推荐几种汤。

　　1、鲫鱼汤：鲫鱼加姜、葱、蒜等炖汤，再加入少量料酒，炖成乳白色浓汤食用。

　　2、乌鸡汤：乌鸡清炖，加少量枸杞。

　　3、猪肝汤：猪肝切片，放盐水中浸泡，再加入黄芪、料酒炖汤。

　　4、猪蹄汤：猪蹄加目鱼干炖汤。

　　5、木瓜汤：木瓜炖汤。

　　理疗即通过物理方法按摩乳房，刺激乳房及乳头的神经系统，促进乳房血液循环，达到促进母乳分泌的效果。

　　产妇要定期清洗乳房和乳头，以保持乳腺通畅。定期用热毛巾热敷，用手按摩，促进血液循环，也会促进母乳分泌。市场上还有专门促进产妇母乳分泌的理疗仪，也是用类似原理促进乳汁分泌。