连日来，榕城阴雨不断。记者21日从福建中医学院心理门诊室了解到，近日前来咨询的心理抑郁患者多了不少。专家提醒：阴雨天气要注意调节情绪，当心被季节性情绪失调症缠上。
   
　　福建中医学院教授林榕发说，季节性情绪失调症是指因天气的变化而产生的一种忧郁症。患者容易出现情绪低落、极度疲倦、嗜睡和贪吃等症状，还会对所有事情都失去兴趣。
   
　　专家认为，市民如果有轻度的抑郁情绪，完全不必背上思想包袱，也不需服药，多给自己一些积极的心理暗示即可，首先，要加强体育锻炼。选择一些室内的运动，如跳健美操、打羽毛球等。 其次，要注意身体营养平衡。在情绪低落时不妨饮点绿茶、咖啡，吃些苹果、巧克力等，也有兴奋神经系统、改善心情的作用。再次，情绪低落时还可以和朋友相约到茶艺居等温馨的环境看书报、听音乐，或聊天谈心。当实在烦闷无法解脱时，再找心理医生咨询。

　　（福州日报记者谢薇）