专家:就是一个叫醒功能

　　这种方式真能从根本上缓解倦意吗?省人民医院体检中心高级营养师戴海兵表示,这种所谓的“神器”没有多神,其实就是一个叫醒功能。靠外力抵抗倦意,不能从根本上缓解疲劳。

　　戴海兵说,秋乏其实是不同季节人体的自然生理反应,经过一段时间的调整,秋乏现象会自然而然地消除。一般情况下,人体内的一些化学物质积累,会让人产生倦意想睡觉,这个时候如果靠外力强制克服,比如喝咖啡、戴“防困神器”或靠他人叫醒等,只能降低这些化学物质对于人体的刺激,不能真正解决困倦的症状。

　　“秋乏‘神器’只是靠外力提醒你不能打瞌睡,而人是节律性动物,着重从身体机能方面来调节困乏的状况比较好。”戴海兵建议,市民可以通过运动调节和科学膳食来缓解秋乏,多喝水,多吃水果和蔬菜,少吃油腻食物,保证饮食清淡。另外,要保证充足的睡眠和有规律的生活,人体才能得到充分的调整和补充,平时还可以慢跑、游泳或做有趣的活动,赶走疲劳。

　　另外,也有专家表示,“防秋乏神器”尽管能起到一定的提醒作用,但是在人们快要进入睡眠状态时被响声惊醒,可能会对人的心脑血管造成一定影响,因此年长者和心脑血管病人尽量不要使用。

　　(福州晚报记者 马丽清 文/摄)