记者就此咨询了福建省人民医院传统内科主任医师闫超。他表示，虽然“土豆水”确实能够起到补充水分和糖分的作用，防止低血糖性休克，但很多时候人体中暑是因为钠盐的丢失，而通过这种方法并不能得到很好的补充。

　　“春夏养阳，秋冬养阴。”闫超说，在高温天参与户外锻炼或剧烈运动，很容易损耗阳气。上午11点到下午4点半，应减少户外活动。如果活动过程中出现头晕、胸闷、乏力等症状，可能是中暑前兆，应立即停止一切活动，及时饮用盐水或运动饮料，并迅速撤离高温环境，到阴凉通风处休息。

　　闫超建议，夏天运动应倾向于散步、打太极拳、游泳等慢节奏的有氧运动，尽量减少剧烈运动，如踢球、跑步、跳广场舞等，出门前最好服用人丹、十滴水或藿香正气水等，预防中暑。

　　(福州晚报记者　陈若凡/文　张人峰/摄)