练习“防狼术”很实用

　　王沈教练说，使用一些简单的物品都可以锻炼身体，比如简简单单的跳绳，就是一项非常好的运动，可以锻炼脚踝力量、手臂耐力，最重要的是能增强心脏的抗压能力。

　　“如果你们遇到坏人，该怎么办?”

　　“我知道，我知道，使用‘防狼术’!”

　　王沈的话刚出口，来自江西的8岁小机灵鬼王雪津就大声喊了出来。她的回答引得孩子们大笑。

　　王沈又请出他的四个徒弟，分别向孩子们演示当女孩被抓住头发时该如何反应、被拦腰抱住时该如何克敌制胜等四种突发情况下的自救方式。

　　“记住，你们力气小，就使劲掰他的食指，然后用肘部往后使劲打他的腹部，那里是气门，一打就没力气了。然后，腿往后，狠踢裆部。”看到王沈的分解动作，孩子们跃跃欲试，于是男女分成两组，开展“防狼术”的练习。

　　最后，王沈教练还是提醒孩子们，遇到危险时，最好的办法不是和坏人硬拼，而是通过迅速逃跑、大声呼救、拨打110等方式求救。“防狼术”是一种在危险情况下的自救自保方式，不要贸然使用，更不能用于欺负其他孩子。

　　作为上世纪70年代末我国恢复拳击运动后的首批练拳者，王沈培养出了近2000名学生，其中包括柳辉这样的国家级拳击教练员和裁判员。王沈说，拳击是一项综合能力的运动，不仅能强身健体，还能培养人的反应能力、耐力和协调性，以及培养人的毅力。谈到在场小营员的表现，王沈大声表扬孩子们有灵性、守纪律，表现很好。

　　孩子们上了报纸很兴奋

　　昨日，在送孩子们去上课的路上，记者将《福州晚报》免费分发给参与本次夏令营的所有外来工子女。

　　孩子们一拿到报纸，就迫不及待地看了起来。看到自己的名字出现在报纸上，龚昊然非常兴奋，他指着报纸喊：“哇，好多地方都提到我呢!”他又指着报纸上的照片兴奋地说：“你看，你看，我在这里!”龚昊然细心地把报纸折好放进包里，他说要把报纸带回家给爸妈看。

　　学了“防狼术”想教给妈妈

　　坐在回家的“爱心公交车”上，众女生凑在一起讨论着刚上的拳击课。营员林庄颖说，以前一直以为拳击就是打斗，很血腥，上完课才知道拳击是一项强身健体的运动。

　　“教练教的‘防狼术’很好，我回去后要教给妈妈，因为她经常上夜班!”谭琪小朋友说。

　　两天的活动刚结束，陶东莲就被众营员冠上了“女汉子”的称号，她告诉记者：“拳击不是男生的专属运动，我觉得女生打拳击更酷，将来有机会我还想学拳击!”

　　(福州晚报记者 陈海东 何珍 实习生 管澍 申哲 林思媛/文　记者 张人峰/摄)