福州新闻网讯　“已经睡了10个小时，为什么还是起不来？”近来天气转冷，福州的张小姐被嗜睡困扰，早上起不来，白天常常昏昏沉沉，成了公司里的“迟到大王”。医生说，张小姐的问题可能和她过于怕冷有关。白天常躲进空调房避寒、晚上睡觉又紧闭门窗等，都是导致她冬天“睡上瘾”的原因。
   
　　一天睡10小时还困
   
　　“最近好像有瞌睡虫缠上我了！我晚上9点多睡下，可次日7点还是起不来，怎么办呢？”
   
　　25岁的张小姐在福州某房地产公司上班。公司早上8点上班，迟到1分钟扣50元。她这个月已经被扣了近1000元。
   
　　张小姐工作3年，平时工作很勤快，即使每天只睡五六个小时也能坚持提前到岗。但一入冬，她就像换了个人，早上常因睡过头迟到，白天工作时也总是昏昏沉沉，记忆力下降、反应迟钝。“同事都打趣说，我可能是进入‘冬眠期’了。”她说。
   
　　冬天室内要通风
   
　　19日，张小姐因头痛到省立医院就诊，向医生提起了自己冬天老嗜睡的烦恼。一番询问，医生找到了她的症结所在。
   
　　原来，张小姐特别怕冷。半个多月前，福州开始转冷，她减少了外出，常常躲在有空调和加湿器的房间里。她白天在办公室里从不开窗，晚上睡觉也紧闭门窗，被子捂得紧紧的，还习惯蒙着大半个脸睡觉。
   
　　省立医院神经外科副主任医师袁苏涛告诉记者，一些人冬季常犯困，多与寒冷环境下身体功能发生改变以及室内空气质量有关。
   
　　袁医生说，寒冷会使机体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态，出现血液循环变慢、脑部供血不足等情况，造成精神萎靡、注意力不集中等一系列症候。
   
　　再者，天一冷，不少人常常紧闭门窗，长时间开空调和加湿器。室内的二氧化碳和灰尘就会越聚越多，而空调和加湿器又增加了室内的温度和湿度。这样不仅使大脑神经活动受到影响，还可能阻碍人体的热能代谢，使人注意力无法集中、精神萎蘼、工作效率低，容易打瞌睡。
   
　　医生建议张小姐每日早、中、晚不同时段要经常开窗换气，保持室内外有新鲜空气流通。晚上睡觉时不要把窗户关得太死、把被子盖得太严实。
   
　　张小姐按医生的要求坚持了两日，收到了不错的效果。21日上班，她没有再迟到，精神也好多了。“本以为自己患上了嗜睡症，原来是不爱通风造成的。”她说。

　　（福州晚报记者　王杨林）