南宁人用冬泳的方式纪念毛泽东主席。广西新闻网记者 梁凯昌 摄

　　量力而行 “科学冬泳才能受益”

　　在渡江队伍中，有许多年年都参加元旦冬泳的熟悉面孔，他们长年累月都在江河中嬉戏，一游就是一两个小时，250多米宽的邕江自然不在话下，而一些第一次参加冬泳的市民却有点吃不消。记者看到，当南宁市邕宁区的队伍游到江心时，不少人向一旁的救生船招手要救生圈。

　　市民李先生就是趴在救生圈里，喘着粗气，打着冷战，一米一米“挪”上对岸的。事后，记者在他喝姜糖水的时候，问了一句:“后悔来冬泳吗？”他摇摇头:“后悔没早点练习，今天出了个大洋相。”李先生说，冬泳没有想象中的简单，他曾经在12年前读大学时比赛过1500米蛙泳，本以为250米距离是“小儿科”，没想到一下水，感觉很冷，手脚立马僵硬起来，“游到一半，我就抽筋了，只好要了个救生圈”。一直自诩“游泳健将”的他表示从今往后要发愤图强，多多练习，明年打个“翻身仗”。

　　对此，南宁市冬泳协会副会长郭慧仁则表示说，冬泳要量力而行，一定要坚持循序渐进、长期锻炼、每次下水时间不可过长的原则。这位在水中“压阵”、最后一批上岸的资深冬泳爱好者提醒广大市民，冬泳好处多多，但“冰冻三尺，非一日之寒”，没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，方可尝试冬泳。（南国早报）