在数九寒天这段时间,市民应该如何安排饮食起居呢?记者昨日咨询了省人民医院传统内科主治医师闫超。闫超表示,这段时间市民应多吃些能提高机体御寒能力的食物。北方有冬至吃水饺的习俗,南方则流行吃汤圆。俗话说:“冬天动一动,少闹一场病”。在此时节大家还应参加锻炼,比如可以坚持用冷水洗脸,保持慢跑、打拳、舞剑等运动。中医认为,“血遇寒则凝”,有心脑血管疾病的市民在这个时节外出,要注意防风和头部保暖。

　　(福州晚报记者 毛小春 朱丹华)