久坐不动易患血栓

　　四类人群易多发

　　据了解,血栓已成为血管外科的常见病,被称为“沉默的杀手”,在世界范围内,它是心血管疾病致死的三大病因之一。有研究表明,普通人群中的静脉血栓发病率为千分之一到千分之三。

　　福建医科大学附属二院血液科主任医师、教授潘敬新告诉记者,血栓主要分为动脉血栓和静脉血栓。比较常见的是静脉血栓,多发于高龄、高血脂、高血压、糖尿病患者身上,而一些久坐不动或者久站不动的职业,比如长期坐办公室的白领、长期站立的老师和售货员以及下肢肥胖的人等四类人群是静脉血栓的多发人群。

　　据介绍,静脉血栓主要由血流缓慢、高凝状态、血管内膜损伤引起。潘敬新教授说,如果发现身体有局部肿胀、疼痛,并且按下去或脚踩下去有疼痛感,一般就是形成血栓了。一旦血栓形成,血栓患者不能随意移动,防止血栓脱落下来,塞到肺动脉,应及时就医。

　　预防血栓

　　一定要动起来

　　“血液要流动,不流动就会出问题。”潘敬新教授说,预防血栓一定要动起来。要经常动一动,不管是长时间乘坐火车、飞机,还是久坐办公室,坐的时候腿不要曲着,要伸直,还要时不时动动脚,或者起身走动一下。如果真不能下床,也要被动运动,在家人的帮助下运动,比如捏捏腿、按摩腿部等,促进静脉回流,血液流动起来就不会凝固,就能有效减少血栓的发生。而有静脉曲张的患者可穿弹力袜,能使静脉瓣膜的功能正常,减少下肢静脉淤血形成。

　　日常生活中,要多喝水,因为多喝水有助于降低血液的黏稠度。

　　(早报记者 傅恒 实习生 施芷昀)