警惕异物卡入食道 需尽快就医

　　节日聚餐，大鱼大肉虽然吃得畅快，但鱼骨头、鸭骨头等异物卡入食道的情况也时有发 生。杨新星医生说，“许多患者在异物被卡之初抱着很快就会吞下去了的心态，或者根本没有感觉到异物，导致错过了可用胃镜取出的最佳时间，只能去做外科手术，这是一件非常不划算的事。”杨医生介绍，在前阵子中秋放假期间，每天都有不少患者因为食道异物来照胃镜。更有一名市民，在喝醉后连啤酒瓶盖都吞下肚卡在喉咙而不自知的，最后引起了发炎，只能做外科手术取出。

　　杨新星医生提醒说，若有异物卡入食道，一定要及时就医，喝白醋等方法并不能软化一些大的、硬的异物。就医的最佳时机是三天之内，若超过一个星期，就要做外科手术才能取出异物。同时，市医院的胃镜室为24小时全天开放，方便市民随时就医。

　　精神上应保持适度压力 禁过于松弛

　　对于“节后综合征”，漳州市医院急诊科主任医师、临床心理治疗师张捷认为，假期是短暂的，工作是长期的，假期适度放松有益身心，但精神上仍应保持适当的压力。

　　时下更多的年轻人在放假期间过度放松，不仅没有得到愉悦的放松，相反导致身心上的疲惫。“宅在家里一整天，不规律休息睡觉，不规律饮食，眼不离电脑，饿了伸手抓包零食。这是年轻人常见的状态，也是不健康的一种放松方式。”张主任说到。

　　张主任建议，放假时应避免过度兴奋或过度放松，要注意调节自己的饮食和睡眠，而更重要的，是要做好思想上的调节。在长假结束前两天对自己进行一定的心理调节，做好心理转换的准备。可以提前一天回归工作时间内的作息规律，并想一想有什么样的工作要做，让自己尽早回归工作状态，缩短长假结束后的心理适应期。

　　(记者 王亚男 见习记者 郭钰婷 通讯员 陈日根)