小寒｜吸嗅有春意 静候万物生
忽吹微雨过 便觉小寒生
小寒：莫怪严凝切 春冬正月交
小寒｜吸嗅有春意 静候万物生
小寒三侯
小寒有三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊。意思是：因感知到天地间的阳气回升，大雁开始北迁，喜鹊开始筑巢，雉鸡开始鸣叫。
腊梅凌寒开
“墙角数枝梅，凌寒独自开。”此时腊梅已开，红梅含苞待放。游人们可挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，有孤雅幽香。
天寒地冻北风吹
天寒地冻北风吹，小寒时处二三九。小寒时节昼短夜长，阳光不强，我国大部分地区刮西北风，常有西伯利亚寒流袭击。
腊祭祈福
腊祭为我国古代祭祀习俗之一，远在先秦时期就已形成。古人会在一年的最后一个月去打猎、祭先祖、敬百神，祈祷来年风调雨顺、五谷丰登。
全年最冷时节
小寒的到来，标志着一年中最寒冷的日子开始了。据气候观测资料统计，在小寒到大寒这一时段，我国大部分地区的气温会降到全年最低。
年味渐浓
进入小寒，年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花、赶集买年画、彩灯、鞭炮等，为春节做准备。
冰戏竞走
《宋史》有:“故事斋宿，幸后苑，作冰戏。”北方各省入冬后天寒地冻，冰期长久。在冰面较厚的地区，大多设有冰床供人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走戏。
- 注重保暖 泡脚驱寒
- 老年人在此时节要格外注意防寒保暖，应重视头部、脚部保暖。穿着保暖性能好的鞋袜，可适当泡脚，有助于祛病强身、补肾、通经络。
- 早睡晚起 必待日光
- 建议坚持良好的起居习惯，克服在闲散中熬夜的毛病，临睡前可以用热水浴足。
- 冬练三九 加强锻炼
- 在阳光充足时，应多去户外锻炼，促进血液加快流动，增强自身御寒能力。锻炼前做好充分暖身活动，避免发生运动损伤。
- 防寒补肾 温补饮食
- 小寒养生以防寒补肾为主，多吃些温补性食物，如如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉等，以抵御寒冷对人体的侵袭。
